药膳治疗失眠推荐方

药膳治疗失眠推荐方。
　　药膳篇1、取桂圆肉、莲子、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

　　2、取桂圆肉10颗、莲子20粒，水炖吃；于临睡前服食为好。

　　3、取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之。

　　4、取桂圆肉15克，小麦片30克，黑小豆15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。

　　5、取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙。

　　6、取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次。

　　7、取胡桃仁适量，红糖适量，捣碎和红糖开水冲服，饭后用。有助于预防失眠。

　　8、取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。

　　9、取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。

　　10、取用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效；用于心虚、多汗症失眠者。

　　11、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　12、白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

　　13、芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡；适用于因高血压而致的失眠病因者。

　　14、百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。

　　15、白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克 水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。

　　16、半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克 共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。

　　17、黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。 此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。

　　综上所述，民间治疗失眠偏方可谓是多种多样、千奇百怪；对此，专家指出：以上失眠治疗偏方繁杂，也必将疗效各异，和失眠饮食疗法一样，只能作为参考，如果失眠症状较重，就应及时前往正规医院就诊。文章来源：北京海文医院（www.hwsmk.com）。
　　
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